Шейный остеохондроз: что это за болезнь

Остеохондроз - это дегенеративное (то есть являющееся результатом естественных процессов старения),  разрушение межпозвонковых структур. К последним относятся межпозвонковые диски и хрящ. Этот процесс может возникать в любом отделе позвоночника, соответственно, остеохондроз шейного отдела позвоночника – это поражение хрящевых структур шейного отдела.

Боль в шееЕсли межпозвонковые диски у еще не рожденных малышей и (в небольшой степени) у маленьких детей получают питание через кровеносные сосуды, подобно большинству органов, то у взрослых межпозвонковые диски как бы впитывают воду и необходимые для жизни вещества всей своей поверхностью из небольшого количества окружающей жидкости.

Отдаленно этот процесс напоминает пропитывание губки, и, конечно, далеко не так надежен и полноценен, как питание с помощью сосудов. Помимо того, что такое жизнеобеспечение ухудшает прогноз в случае возникновения повреждений дисков, есть еще один неприятный момент. Межпозвонковые диски изнашиваются быстрее, чем любые другие структуры организма.

Кто страдает остеохондрозом шейного отдела позвоночника?

Считается, что это состояние является приобретенным, то есть, отсутствует генетическая предрасположенность к его развитию. Тем не менее, научно доказано наличие следующих факторов риска:

  • малоподвижный образ жизни или работы;
  • врожденное или приобретенное изменение осанки (сколиоз), а также чрезмерная растяжимость соединительной ткани (гипермобильность), когда связки позвоночника недостаточно надежно удерживают позвонки на месте и существует опасность их смещения или травмирования;
  • работа, связанная с подъемом тяжестей или работой в наклонном положении (прополка огорода, мытье полов вручную, археологические раскопки…);
  • травмы шейного отдела, особенно повторные;
  • недостаточное количество жидкости в рационе.

Позвоночник у детейВ результате воздействия одного из этих факторов, а иногда и сочетания их, происходят изменения позвонков и межпозвонковых структур, появление остеофитов, грыжевых протрузий (выпячиваний) дисков, артроза межпозвонковых суставов.

Даже миллиметровые изменения оказывают существенное воздействие на сосуды и нервы, проходящие в непосредственной близи шейного отдела позвоночника, и вызывать проявления болезни.

Как растут остеофиты

На самом деле, это довольно любопытный процесс. Достаточно себе представить молодое дерево, растущее вплотную к забору и травмированное его верхним краем. С течением времени в месте «травмы» на коре появятся узловатые выросты, которые будут тем больше, чем толще дерево, и чем сильнее оно нажимает своей массой на забор…

Из-за повышенной нагрузки или травмы, особенно повторяющейся, нечто подобное происходит и на краях позвонков. Костные выступы – маленькие бугорки, - сначала бессимптомны и незаметны на рентгеновских снимках, но по мере роста и сдавления сосудов и нервов начинают служить источником неприятных ощущений.

Как проявляется остеохондроз

Основные жалобы, с которыми обращаются больные с диагнозом «шейный остеохондроз» это:

  • боли в области шеи;
  • головокружение;
  • чувство слабости в руках, невозможность выполнить обычную нагрузку: донести наполненный чайник, снять отвинчивающуюся крышку с банки и т.д.;
  • ощущение онемения, покалывания  в руках (этот признак чаще всего бывает двусторонним, то есть пациента беспокоит онемение, покалывание в обеих верхних конечностях);
  • невозможность совершать круговые движения в плечевых суставах в том же объеме, что и раньше;
  • головные боли, звон в ушах и ощущение шума в голове, иногда – кратковременная потеря сознания, особенно при подъеме тяжестей и резкого поворота головы;
  • резкая, «стреляющая» боль в верхних отделах спины, шеи, височных областях, мышцах и суставах верхних конечностей.

Чем опасен остеохондроз шейного отдела

Осложнение шейного остеохондрозаПоявление изменений позвонков запускает, как по цепочке, несколько реакций. Небольшая протрузия межпозвонкового диска перерастает в грыжу, сдавление грыжевым выпячиванием нервных окончаний приводит к развитию радикулита, а также вносит свой вклад в формирование стойкого искривления позвоночника. Если в зоне риска оказывается позвоночная артерия, то пациент может страдать от шума в ушах, головокружения, обмороков, мучительных головных болей. Это состояние так и называется: синдром позвоночной артерии.

Лечение

Воздействие на шейный остеохондроз должно быть комплексным. Только в этом случае возможно не только эффективное устранение симптомов, но и полное излечение.

  • Немедикаментозные методы.
  • Массаж так называемой «воротниковой зоны» проводится квалифицированным специалистом и направлен на расслабление спазмированных мышечных пучков и улучшение кровоснабжения нервных и мышечных структур.
  • Лечебная физкультура в условиях медицинского учреждения отличается от обычной гимнастики, которую любой может выполнить у себя дома, в первую очередь упражнениями на специальных тренажерах и с использованием дополнительного инвентаря. Конечно, проведение лечебной физкультуры под наблюдением обученного персонала – гораздо более эффективно, чем самостоятельные занятия.
  • Физиотерапия. При шейном остеохондрозе наиболее эффективными являются магнитотерапия и электрофорез на область шеи.
  • Мануальная терапия шейного отдела позвоночника должна проводиться только опытным специалистом, поскольку высота шейных позвонков небольшая, а наличие большого количества жизненно важных структур на такой небольшой площади требует виртуозного владения мануальными техниками.
  • Иглорефлексотерапия – метод, хоть и не имеющий доказательной научной базы, но, тем не менее, эффективно применяемый во многих клиниках. Особенно впечатляющих результатов иглорефлексотерапевты достигают при лечении молодых женщин.
  • Вытяжение позвоночного столба, обязательно с помощью стационарных установок. Это воздействие позволяет механически расширить межпозвонковые пространства, освободить сдавленные нервные корешки.
  • Лекарственная терапия включает в себя воздействие препаратами из следующих групп:

Воспалительный процесс в шее- нестероидные противовоспалительные средства, обычно их назначают как внутрь, в виде таблеток, так и в виде внутримышечных инъекций. Не стоит забывать о нанесении противовоспалительных мазей или гелей на область шеи – иногда одного этого бывает достаточно для устранения симптомов шейного радикулита;

- миорелаксанты – в нашей стране наибольшее распространение получил препарат мидокалм, это средство применяется для ускорения снятия спазма мышц, возникшего в результате болевого импульса;

- препараты, улучшающие питание нервных структур – к ним относят витамины группы В (бессмертная мильгамма – любимое средство неврологов) и так называемые ноотропные препараты;

- особняком стоят лечебные блокады с помощью новокаина и глюкокортикоидов, вводимых паравертебрально (то есть в непосредственной близи позвонков), а также внутрикостно (непосредственно в позвонок) и в область фасеточных суставов позвоночника (соединения между особыми отростками верхнего и нижнего соседних позвонков).

  • Хирургическое лечение.

Применяется при развитии стойко неврологической симптоматики, при запущенном шейном остеохондрозе, когда он в своем развитии зашел достаточно далеко, к примеру, при развитии крупных межпозвонковых грыж или иных осложнений. В таких случаях, как правило, пациенту может грозить инвалидность.

  • Народная медицина.

Народная мудрость предлагает нам различные виды разогревающих процедур и составов, с использованием листьев хрена, лука, а также чеснока. Общие рекомендации сводятся к приготовлению растительной кашицы и нанесении ее на ночь под компресс из целлофана на область шеи. Необходимо помнить о том, что подобные методы воздействия (как и любая физиотерапия и массаж, кстати) противопоказаны при гипертонической болезни, болезни щитовидной железы и любой онкологии.

Помоги себе сам

Самомассаж шеиКак известно, спасение утопающих надежно находится в их собственных руках. Если у вас шейный остеохондроз, то вы должны, начиная с этой самой минуты, приступить к лечению и профилактике осложнений этого коварного состояния. Основные методы, которыми человек может помочь себе, столь же просты, сколь и эффективны: это самомассаж и лечебная гимнастика.

Самомассаж

Любое самостоятельно растирание и разминающее воздействие на мышцы шеи не будет ошибочным, ведь пациент сам точно знает, где ему больно и в какой момент нужно остановиться, если вдруг возникли неприятные ощущения.

Лечебная гимнастика

При выполнении упражнений важно придерживаться нескольких простых правил. Во-первых, упражнения при наличии шейного остеохондроза как и при поражении любого другого отдела позвоночника, следует выполнять ежедневно, а лучше даже три-четыре раза в день.

Физкультурные «марш-броски» два-три раза в неделю совершенно не подходят! Мало того, что от них не будет эффекта, существует также опасность усугубить проблему.

  • Исходное положение – лежа на полу. Голова «тянется» за макушкой, тело выпрямляется и напрягается. Делаем вдох животом, затем набираем полную грудь воздуха и медленно выдыхаем. Для лучшей координации вдоха и выдоха можно одну ладонь положить на грудь, а вторую – на область середины живота. Выполнить 8 раз.
  • Переворачиваемся на живот. Руки упираются в пол на уровне плеч, последовательно поднимаем голову, плечи и грудь, затем корпус. Зафиксировать позу напряженной на одну-две минуты. Обратите внимание, что голова не запрокидывается назад, а как бы стремится вверх, плечи расправлены. Затем тело и голова опускаются на пол в той же последовательности. Это упражнение также выполняется 8 раз.
  • Исходное положение то же, что и для предыдущего упражнения. Голову медленно поворачиваем вправо, затем влево. В крайней точке поворота шею расслабить, а голову – опустить на пол, таким образом, она опирается на область виска и уха. Повторить шесть раз. Смысл упражнения – максимально разблокировать межпозвонковые пространства. Ни в коем случае не следует совершать резких движений, особенно если они сопровождаются хрустом! Ни одно из приведенных упражнений не должно сопровождаться болью, при появлении «простреливания» и боли гимнастику следует немедленно прекратить.
  • Исходное положение - стоя или сидя. Цель – растяжение продольных связок и снятие напряжения с мышц шеи. Постепенно, с каждым выдохом, то есть очень-очень медленно, опускаем голову на грудь, стремясь коснуться подбородком груди. Не стоит делать это упражнение резко, быстро; также не стоит в качестве «компенсации» запрокидывать голову назад. В максимально низкой точке зафиксировать положение головы на шесть-восемь дыхательных циклов.
  • Положение сидя на жестком стуле или скамье. Спина прижата к стене или спинке стула. Ладонь одной руки кладем на лоб, ладонь другой – на затылок. Поочередно оказываем мягкое и плавное давление то на одну, то на другую ладонь, при этом руки оказывают сопротивление. Выполняется пять или шесть повторов.

Как жить с остеохондрозом

Правильно сидетьЕсли в шейном отделе позвоночника остеохондроз все-таки развился, то самое важное – знать врага в лицо. Постарайтесь не дать ему шанса испортить вашу жизнь. Ежедневные маленькие шажочки к победе над болью – это:

1. Удобная посадка за столом. Оборудуйте рабочее место отдельным монитором, подняв его на уровень глаз. Подберите кресло с высокой спинкой, позволяющей периодически откинуть голову и дать отдых напряженным мышцам шеи.

2. Подушка водителя и подушка для путешествий. Часто приходится ездить? В использовании специальной подушки под шею нет ничего постыдного. Вы выглядите не просто любителем комфорта, а человеком, заботящемся о своем здоровье, а это вызывает уважение окружающих.

3. Сон: продлевает жизнь или отнимает здоровье? Как вы спите? На высокой пуховой подушке, доставшейся от прабабушки, или используете ортопедическую подушку – продукт высоких технологий? Постарайтесь спать на спине или на боку, выбрав подушку эргономичной формы с продольными возвышениями-валиками. А вот сон в положении лежа на животе лишь выматывает организм, обычно человек просыпается уставшим, полноценно не отдохнувшим.

4. Ваша любимая шея. Это часть вашего тела, на ней «сидит» ваша любимая голова! Не позволяйте мышцам шеи работать больше, чем положено, избегайте неудобных поз и чувства затекания, онемения.

5. Питание и водные процедуры при заболевании остеохондроз шейного отдела. Больные часто спрашивают, можно ли как-то изменить свой рацион или проводить закаливание. Классическая медицина не имеет подтверждений тому, что рацион человека как-то влияет на эластичность межпозвонковых дисков или скорость образования остеофитов. Несомненно, что необходимо увеличить количество потребляемой жидкости до двух литров в день, и избегать приема большого количества соленой пищи, чтобы хоть немного снизить риск преждевременного уплотнения и дегенерации хрящевых структур позвоночника. Закаливание нужно проводить осторожно, теплая и горячая вода не нанесут вреда, а вот холодная вода, особенно с непривычки, может вызвать спазм мышц и ухудшение состояния.

Смотрите также: 10 необходимых компонентов питания для здорового позвоночника >>>



ЗАПИСАТЬСЯ НА ПРИЕМ К ВРАЧУ-ВЕРТЕБРОЛОГУ: