Как лечить шейный остеохондроз самостоятельно в домашних условиях

Остеохондроз  - это болезнь, при которой возникают дегенеративно-дистрофические процессы в хрящевой и костной ткани позвонков и межпозвонковых дисков. Наиболее часто это заболевание поражает шейный отдел позвоночника, поэтому многих интересует, как лечить шейный остеохондроз дома.

Содержание статьи:
Самомассаж
Применение аппликаторов
Лекарственная терапия
Лечение мазями + диета
Народные рецепты

Симптомы шейного остеохондрозаПри остеохондрозе шейного отдела в патологический процесс вовлекаются корешки шейных спинномозговых нервов, а также позвоночная артерия.

Это обуславливает разнообразность симптомов болезни. В любом случае, диагноз может определить только врач, но зная основные симптомы, можно заподозрить наличие болезни самостоятельно.

Основные симптомы:

  • боль в шее, отдающая в зубы;
  • частые или постоянные головные боли;
  • головокружения, нарушение координации движений, приступы тошноты;
  • «мушки» перед глазами;
  • ограничение подвижности плечевого пояса;
  • онемение рук;
  • скачки артериального давления;
  • нарушения сна, плаксивость.

Лечение шейного остеохондроза

Естественно, лечение шейного остеохондроза должен назначать врач. При подозрении на наличие этого заболевания следует обратиться к вертебрологу либо невропатологу, который назначит комплексную терапию, включающую прием лекарственных средств, физиотерапевтические процедуры, массаж, иглоукалывание, лечебную физкультуру и другие методы.

Посещение доктораТакой подход к лечению будет правильным. Однако он не исключает проведения лечебных мероприятий в домашних условиях. Единственное условие – перед началом применения какой-либо методики или народного средства обязательно нужно получить одобрение лечащего врача, ведь в некоторых случаях самостоятельность может навредить здоровью.

Лечение в домашних условиях должно преследовать те же цели, что и терапия в лечебных учреждениях. Это:

  • устранение болевых ощущений;
  • улучшение обменных процессов в шейной области;
  • нормализация мозгового кровообращения;
  • укрепление шейных мышц и мышц плечевого пояса;
  • улучшение подвижности плечевого пояса и объема движений рук;
  • нормализация сна;
  • устранение негативных эмоций.

Лечение заболевания дома - весьма заманчивая идея. Ведь в таком случае отпадает необходимость находиться весь период лечения либо систематически посещать лечебное учреждение. Правда, при выборе такого лечения следует настраиваться на постоянное систематическое выполнение всех процедур и методик для комплексного воздействия на все звенья патологического процесса.

Самые популярные и эффективные методы лечения остеохондроза в домашних условиях:

  • лечебная физкультура;
  • массаж;
  • самомассаж;
  • применение специальных устройств и приспособлений (например, аппикатор Кузнецова);
  • средства народной медицины;
  • применение лекарственных препаратов.

Самомассаж

Самомассаж шеиПольза от проведения массажа в некоторых случаях может быть более ощутимой, чем польза от применения медикаментов. Ведь во время массажа происходит расслабление мышц, за счет чего уходит боль, улучшается обмен веществ в тканях и нормализуется кровообращение.  В некоторых случаях наблюдается также нормализация артериального давления без приема лекарств.

Не нужно забывать, что для достижения положительных результатов необходимо обращаться к профессиональному массажисту. А такие специалисты не всегда хотят посещать больного на дому.

Но не стоит отчаиваться. Вполне возможно проводить массаж самостоятельно. Главное при этом - придерживаться основных правил:

  • массаж должен осуществляться только пальцами рук;
  • воздействовать на мышцы следует мягко, без прилагания силы;
  • движения должны быть плавными, неспешными;
  • все движения должны иметь направление от позвоночника к периферии.

Самый простой пример самомассажа шейного отдела позвоночника – растирание и разминание, а также поглаживание мышц шеи и области затылка. При этом важным моментом является правильное положение тела. Одну ногу помещают на другую, локоть руки с той же стороны, что и закинутая нога, помещают на колено. Массаж же осуществляется пальцами противоположной руки в течение 3-5 минут. Затем ноги и соответственно руки меняют местами и проводят массаж с другой стороны.

Если же дома есть человек, который может помочь с массажем – воспользуйтесь его услугами. Основные принципы его проведения такие же, как и при самомассаже.

Применение специальных приспособлений

Известный факт – акупунктура оказывает положительное влияние на состояние больного при остеохондрозе. Правда, не везде имеются профессиональные иглорефлексотерапевты, которые могут оказать профессиональные услуги. В таком случае на выручку придут специальные массажеры с иголками, которые оказывают влияние, схожее с иглоукалыванием.

Аппликатор КузнецоваНаиболее известны два вида таких массажеров – аппликатор Кузнецова и аппликатор Ляпко.

Аппликатор Кузнецова представляет собой одиночные или парные иглы на пластмассовых пластинах. Ежедневное применение этого массажера на шейной зоне дает отличные результаты. Под воздействием иголок аппликатора происходит стимуляция обменных процессов в тканях, в результате чего уменьшается воспаление, улучшается кровообращение и уходит боль. Также благодаря расширению местных капилляров появляется приятное тепло в месте применения.

Аппликатор Ляпко схож с аппликатором Кузнецова по принципу действия, однако имеются и свои особенности. Его иголки изготавливаются из металлов, необходимых организму, и закрепляются на специальной медицинской резине. Благодаря особой конструкции иглы массажера не повреждают кожу, что предупреждает попадание в кровь каких-либо инфекций извне.

Иглы аппликатора воздействуют на рефлекторные зоны и нервные окончания, провоцируя реакции тела. В спинной мозг передаются импульсы, которые активизируют кровообращение. Болезненные ощущения от игл отсутствуют из-за снижения тактильной чувствительности, которая обеспечивается усиленной рефлекторной выработкой эндорфинов.

Аппликатор Ляпко воздействуя на биологически активные точки, стимулирует внутреннее обезболивание и купирует болевой синдром. Кроме этого он снимает мышечный спазм, усиливает кровообращение, что создает благоприятные условия для восстановления хрящевой ткани. Массажер обеспечивает стимуляцию резервных сил организма, его самооздоровление и позволяет уменьшить прием  лекарственных средств.

Лекарственные средства, или быстро избавляемся от шейного остеохондроза дома

Таблетки разныеЗачастую одним массажем и аппликаторами добиться быстрого результата сложно. Это в первую очередь касается случаев обострения заболевания, когда какое-либо местное воздействие применять нельзя. В таких случаях на помощь приходят медикаментозные средства.

Только нужно помнить одну особенность – их назначить может только врач! Самолечением заниматься строго запрещено!

Для быстрого снятия болевого синдрома и воспалительного процесса при шейном остеохондрозе  применяются нестероидные противовоспалительные средства. Их назначает, как упоминалось ранее, только лечащий врач. Могут быть назначены следующие препараты и их аналоги: Ибупрофен, Диклофенак, Нурофен, Диклоберл, Мелоксикам, Кетонал, Пироксикам, Кетанов, Ортофен, Индометацин, Целекоксиб, Набуметон, Найз, Нимесил,  Мовалис, Напроксен и др.

Для улучшения состояния хряща и его частичного восстановления применяются хондропротекторы. Наиболее популярными среди них являются Артрон комплекс, Терафлекс, Дона, Пакселадин, Алфлутоп, Структум, Алгелон, Артра.

Кроме этих основных групп препаратов, показан прием витаминных средств (в первую очередь витаминов группы В), сосудорасширяющих средств (Трентал, Эуфиллин, Кавинтон) и миорелаксантов (Мидокалм). Все препараты назначаются в определенной дозе под контролем врача.

Применение мазей

Мазь ДиклофенакВ домашних условиях уменьшить боль при остеохондрозе помогут мази, гели и крема, обладающие обезболивающим эффектом. Они не позволят излечить болезнь, но облегчить состояние до похода к доктору с их помощью вполне возможно.

В этих целях можно использовать: Дип Хит, Дип Рилиф, Диклофенак-гель, Траумель, Вольтарен гель, Бутадион, Дикловит, Диклак, Кетонал, Долгит, Долобене, Найз, Нимегезик, Фастум гель, Никофлекс.

Диета

Как не странно звучит, диета тоже необходима во время лечения остеохондроза дома. Ведь его причиной может послужить нарушение кровотока из-за накопления бляшек холестерина  и нарушения эластичности сосудов. Для предотвращения таких ситуаций необходимо уменьшить, а лучше исключить из рациона жирную пищу и продукты, богатые холестерином.

Также необходимо уменьшить прием спиртных напитков, кофе, чая.

Гимнастика

В период ремиссии отличным методом лечения остеохондроза является лечебная гимнастика. Ее комплекс подбирается в соответствии с состоянием здоровья вместе со специалистом.

Выполняются круговые вращения головой, притягивание подбородка к груди и запрокидывание головы назад, повороты шеи. Каждое динамическое упражнение чередуют с расслаблением.

В комплекс упражнений при шейном остеохондрозе входят не только упражнения для шеи, но и для верхних и нижних конечностей, плечевого пояса.

Все упражнения выполняются неторопливо, движения должны быть плавными и осторожными. Дыхание должно быть спокойным, с правильным чередованием вдохов и выдохов.

Средства народной медицины

  • Прекрасным средством для облегчения боли являются компрессы из тертого картофеля, смешанного в равных частях с медом. Их прикладывают ежедневно в течение недели.
  • Облегчить боль поможет и лист хрена, приложенный внутренней стороной к шее. Если сделать такой компресс на ночь – к утру боль уйдет.

Конечно, лечение остеохондроза шеи дома имеет свои преимущества и является более удобным. Но начинать его, как и ставить себе диагноз самостоятельно, категорически запрещено. Ведь можно пропустить начальную стадию заболевания и допустить развитие осложнений.

Поэтому при появлении каких-либо симптомов, указывающих на развитие остеохондроза, следует обращаться к специалисту за квалифицированной помощью.



загрузка...

Подберите бесплатно врача-невролога в вашем городе онлайн: