Массаж при шейном остеохондрозе: какой он бывает, методики, где его пройти

Проявить себя остеохондроз шейного отдела позвоночника может в любом возрасте. Справиться с данной болезнью может только комплексный подход к лечению, которое во многом определяется степенью деструктивных изменений, отмечающихся в суставах, в межпозвоночных дисках и связках, а также фазой заболевания. При этом могут применяться различные методы лечения, не последнее место среди которых занимает массаж.

Содержание статьи:

Чем полезен массаж шеи
Показания
Противопоказания
Виды массажа и их методика
Адреса клиник Москвы, где можно сделать массаж

Почему он полезен при остеохондрозе

Мужчине делают массажДля того чтобы понять оказываемую массажем пользу, нужно вспомнить основные клинические проявления остеохондроза шейного отдела. Сопровождается данное заболевание появлением болей в области плечевого отдела, могут отмечаться головные боли, головокружения.

Непосредственной причиной этого являются изменения, происходящие в межпозвоночных дисках позвонков шейного отдела – они теряют свою упругость, сжимаются, в результате чего может отмечаться ущемление нервных волокон, которые и дают определенную симптоматику.

Массаж в этом случае способен уменьшить болевой синдром, активизировать процессы кровообращения, улучшить ток лимфы, что будет положительно сказываться на состоянии шейного отдела позвоночника – укрепляется мышечный корсет и исчезает спазм мышц.

Окрепший мышечный корсет способствует поддержанию позвонков в правильном положении и не дает им смещаться. Поэтому исчезают непосредственные причины ущемления нервных волокон и пропадают все ощущения, связанные с этим – нарушение чувствительности, болезненность.

Но проводить массаж при шейном остеохондрозе нужно с осторожностью, предварительно оценив все показания и противопоказания к данной процедуре.

Показания

Рекомендован массаж шеиПри шейном остеохондрозе выполняться массаж должен либо в подостром периоде как компонент дополнительного лечения, либо с профилактической целью в период ремиссии.

При этом можно выделить основные показания к его проведению:

  • отсутствие болевых ощущений в подострый период заболевания;
  • если имеются клинические проявления синдрома периартрита, радикулярного синдрома шейного отдела, а также кардинального синдрома;
  • восстановительный период после удаления межпозвонковой дисковой грыжи.

Во всех вышеперечисленных случаях положительный эффект от проведения массажа заключается в улучшении метаболических процессов, предотвращении болевого синдрома. Происходит это за счет того, что отмечается снижение отечности, расстояние между позвонками увеличивается, снимается спазм мышц.

Противопоказания

Но имеется и ряд состояний, при которых выполнение массажа недопустимо. Вот основные из них:

  • выраженный болевой синдром;
  • различные инфекционные заболевания, которые протекают с повышением температуры;
  • кожные болезни (дерматиты, наличие гнойничков, а также различных новообразований на коже);
  • артериальная гипертензия;
  • декомпенсированная патология сердечно-сосудистой системы;
  • онкологические заболевания;
  • психические расстройства, сопровождающиеся возбуждением.

Виды массажа

При шейном остеохондрозе специалист может назначить тот или иной вид массажа, который будет определяться особенностями течения заболевания и необходимым воздействием.

Обычный (традиционный)

Обычный массажВыполнять такой массаж следует в положении лежа на животе, если
такой возможности нет, то допускается и сидячее положение, но на специально оборудованном кресле. При этом основным условием является максимально возможное расслабление мышц шеи и спины.

Методика

Начинают традиционный массаж с поглаживания. Целью этого этапа является разогрев кожи и поверхностных мышц шеи и спины. Сначала поглаживания выполняются с помощью ладоней, затем то же самое делают ребрами ладоней.

Следующим этапом является выжимание. При этом используются подушечки четырех пальцев, с помощью которых выжимаются верхние пучки трапециевидных мышц. Все движения осуществляются медленно в направлении от спины в область шеи.

После этого переходят к растиранию. Этот этап можно назвать подготовительным к более глубокому разогреванию мышц. Растирание может быть прямолинейным и кругообразным. В первом случае оно выполняется с помощью подушечек 4-х пальцев и идет по направлению от затылочной кости к спине. При этом задействованы обе руки, а воздействие должно происходить как можно ближе к остистым отросткам.

Кругообразное растирание проводят подушечками одного, двух или трех пальцев. Во время выполнения этого этапа массажа особенно важно, чтобы мышцы были максимально расслаблены для того, чтобы специалист смог хорошо чувствовать боковые и остистые отростки.

РазминаниеПосле растирания массажист переходит к разминанию. Данному этапу уделяется достаточно много времени и заключается он в глубокой проработке мышц. При этом производится своеобразный щипцеобразный захват мышц и последующее активное растирание.

Затем наступает следующий этап массажа – потряхивание, которое может выполняться как с использованием подушечек пальцев, так и ребер ладоней.

Завершающим этапом является поглаживание.

При выполнении обычного массажа при остеохондрозе стоит отметить следующие моменты. На начальном этапе, как правило, поглаживанию уделяется достаточно много времени. По мере того как болевой синдром становится менее выраженным, количество поглаживаний уменьшают с одновременным увеличением более активных воздействий. Первые сеансы массажа не должны превышать 5-6 минут, постепенно их продолжительность должна доходить до 12-15 минут.

Точечный

Основное воздействие при этом осуществляется на определенные
акупунктурные точки с помощью подушечек пальцев. Используют точечный массаж, как правило, после проведения курса традиционного для того, чтобы закрепить результаты.

Точечный массажНа каждую акупунктурную точку оказывается локальное круговое воздействие с помощью подушечек пальцев. Сначала такое воздействие не должно превышать двух минут (на каждую точку), постепенно это время увеличивают.

С массажерами

При выполнении массажа могут быть использованы различные
специальные подручные средства – массажеры. Они могут иметь разную форму и быть выполнены из различных материалов. Большую группу представляют универсальные массажеры, которые из-за своей комплектации и большого количества насадок позволяют оказывать различное воздействие.

Также имеются и вакуумные массажеры, принцип действия которых основан на обеспечении притока крови к нужной области, за счет чего улучшается ее кровоснабжение и питание. В целом же, основной задачей многих массажеров является легкое растирание мышц шеи и спины, а также улучшение кровотока в пораженной области.

Медовый

Самостоятельно такой вид массажа обычно не используется. Чаще
всего его применяют как дополнительный способ воздействия при обычном массаже.

Медовый массажТакже медовый массаж может выполняться самостоятельно, так как он не является медицинским. В самом начале процедуры на область воротниковой зоны и шеи наносят мед, после чего приступают к медленным поглаживаниям, целью которых является разогрев мышц.

Затем приступают к легким похлопываниям. На этом этапе нужно учитывать саму текстуру меда, благодаря которой любое движение рук будет сопровождаться некоторым движением кожи (так как из-за вязкости меда кожа будет тянуться вслед за руками). Постепенно сила воздействия должна увеличиваться, также возрастает и продолжительность данной процедуры.

Как видите, при шейном остеохондрозе может быть рекомендовано выполнение массажа, который оказывается довольно эффективным способом лечения этого заболевания. Но для того чтобы действительно получить положительный эффект от этой процедуры, нужно предварительно пройти обследование у специалиста.

После назначения врачом курса массажа можно обратиться к специалистам в различные медицинские центры, где выполняется большой спектр массажных услуг. В качестве примера приведем несколько информацию нескольких медицинских центров.

  1. Медицинский центр «У доктора» - стоимость одного сеанса массажа шейно-воротниковой зоны с захватом спины составляет 900 руб;
    Массаж спины – 1100 руб.
    Тел. (499) 192-29-00, ул. Маршала Тухачевского, д. 22, корп. 3.
  2. Медицинский центр «Медквадрат в Куркино» - массаж шейно-грудного отдела позвоночника – 1300 руб.
    Тел. (495) 609-66-93, Ландышевая, д. 14, корп. 1.
  3. Медицинский центр «Клиника доктора Загера» – классический общий массаж 1500 руб.
    Тел.: (495) 675-71-70, 1-ый Кожуховский пр-д, 1/7.

Как видите, при остеохондрозе массаж может быть довольно эффективной процедурой, но в ситуации, если он проводится с учетом всех показаний, противопоказаний и выполняется грамотным специалистом.



загрузка...

Подберите бесплатно врача-невролога в вашем городе онлайн: